Dieta de la Avena: Adelgaza 5 kilos en 5 días

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La dieta de la avena es muy efectiva y te hará bajar de peso rápido. Las propiedades de la avena y su alto contenido en fibra contribuyen a la pérdida de peso. A diferencia de otras dietas (piñas y alcachofa) no vas a eliminar líquidos y hacerte que bajes de peso de forma superficial, sino que hará que elimines grasa localizada.

Lo bueno de hacer la dieta de la avena es que no tendrás el efecto rebote. No te preocupes porque más adelante voy a dejarte la receta para que puedas comenzar esta dieta quemagrasa.

Este tipo de dieta se basa en reducir las toxinas del organismo y las grasas que se acumulan en la zona del abdomen, que son las más difíciles de eliminar. Puedes llegar a perder 5 kilos en 5 días sin haces todo al pie de la letra y sobre todo si eliminas por completo el consumo de alcohol, tabaco y comidas chatarra.

Dieta de la Avena: Adelgaza 5 kilos en 5 días

Dieta de la Avena: Adelgaza 5 kilos en 5 días

La dieta de la avena ha sido efectivamente comprobada por muchas personas que desean perder peso en poco tiempo, los nutrientes que contiene la avena la hacen la candidata ideal para ser la base de nuestra dieta. Además la avena otorga saciedad y no tendrás ganas de picar a deshoras al sentirte satisfecha. A continuación te dejo el menú:

Desayuno

  • 1 taza de avena cocida
  • 1 tostada integral
  • Una pequeña porción de mermelada o tajada de queso

Media mañana

  • 1 vaso de jugo de piña

Almuerzo

  • 1/2 pechuga de pollo, pescado o carne blanca
  • Ensalada cocida o fresca
  • 1 vaso de avena

Media tarde

  • 2 galletas de avena

Cena

  • Filete de pollo
  • Ensalada cocida
  • 1 taza de avena

Debes acompañar la dieta de la avena con dos litros de agua y ejercicios diarios para potenciar los resultados y logres bajar de peso de una forma sana y rápida.

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