Dieta 3 dias para Bajar de Peso Saludablemente

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Es molesto hacer dietas sobre todo si no dan resultados y duran mucho tiempo, pero que sucede si sólo dura 3 días y trae los resultados que tanto deseas. La idea general de esta dieta es depurar y desintoxicar tu organismo, desde este punto podrás comenzar una dieta quemagrasa que logrará que continúes bajando de peso de una forma sana.

El error de las personas es que se someten a dietas estrictas sin antes depurar y desintoxicar el organismo, por ello no tiene resultados positivos y se frustran porque no bajaron ni un gramo.

Si sigues al pie de la letra lo que se te indica puedes lograr perder 3 kilos en 3 días. No es una dieta para matarte de hambre, es una forma sana de adelgazar y sin esfuerzo. Se te recomienda que culmina el tiempo indicado sigas con otra dieta balanceada para potenciar los resultados. Al final del artículo tendrás varias alternativas muy ricas y sanas.

Dieta 3 dias para Bajar de Peso Saludablemente

Dieta 3 dias para Bajar de Peso Saludablemente

El tiempo de duración de la dieta es de 3 días, no debes exceder el tiempo que se debe realizar para no afectar tu salud.

Desayuno

  • 1 taza de leche de soya o jugo de piña
  • 1 tostada integral
  • Una pequeña porción de mermelada o tajada de queso

Media mañana

  • 1 manzana o una tajada de melón

Almuerzo

  • 1/2 pechuga de pollo, pescado o carne blanca
  • Ensalada cocida o fresca
  • 1 vaso de jugo de naranja

Media tarde

  • 2 galletas de avena

Cena

  • Filete de pollo
  • Ensalada cocida
  • 1 taza de avena

Esta dieta se debe seguir al pie de la letra, complementarlo con una rutina de ejercicios y el consumo de 8 vasos de agua diariamente para evitar sufrir de retención de líquidos y por ende nuestro abdomen se vea inflamado.

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