DIETA DE LA AVENA: ADELGAZA 5 KILOS EN 5 DÍAS
La dieta de la avena es muy efectiva y te hará bajar de peso rápido. Las propiedades de la avena y su alto contenido en fibra contribuyen a la pérdida de peso. A diferencia de otras dietas (piñas y alcachofa) no vas a eliminar líquidos y hacerte que bajes de peso de forma superficial, sino que hará que elimines grasa localizada.
Lo bueno de hacer la dieta de la avena es que no tendrás el efecto rebote. No te preocupes porque más adelante voy a dejarte la receta para que puedas comenzar esta dieta quemagrasa.
Este tipo de dieta se basa en reducir las toxinas del organismo y las grasas que se acumulan en la zona del abdomen, que son las más difíciles de eliminar. Puedes llegar a perder 5 kilos en 5 días sin haces todo al pie de la letra y sobre todo si eliminas por completo el consumo de alcohol, tabaco y comidas chatarra.
Dieta de la Avena: Adelgaza 5 kilos en 5 días
La dieta de la avena ha sido efectivamente comprobada por muchas personas que desean perder peso en poco tiempo, los nutrientes que contiene la avena la hacen la candidata ideal para ser la base de nuestra dieta. Además la avena otorga saciedad y no tendrás ganas de picar a deshoras al sentirte satisfecha. A continuación te dejo el menú:
Desayuno
- 1 taza de avena cocida
- 1 tostada integral
- Una pequeña porción de mermelada o tajada de queso
Media mañana
- 1 vaso de jugo de piña
Almuerzo
- 1/2 pechuga de pollo, pescado o carne blanca
- Ensalada cocida o fresca
- 1 vaso de avena
Media tarde
- 2 galletas de avena
Cena
- Filete de pollo
- Ensalada cocida
- 1 taza de avena
Debes acompañar la dieta de la avena con dos litros de agua y ejercicios diarios para potenciar los resultados y logres bajar de peso de una forma sana y rápida.
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ADIOS A LAS BARRIGAS…..A SOBRESALIR POR UNA BUENA IMAGEN Y NO POR UNA BUENA PANZA….. CON UN BUEN EJERCICIO Y MOVIMENTO DEL CUELLO DE IZQUIERDA A DERECHA CUANDO NOS OFRECEN PRODUCTOS QUE AUMENTAN Y ACOMPAÑADO DE DOÑA CONSTANCIA , LLEGARA LO SOÑADO.
Gracias por el consejo,boy a comenzarlo tengo problemas de peso.estoy tomando la avena con la piña y un banano.todas las mañanas.boy ha comenzar hacerlo como usted dice Dios les bendiga siempre.
La receta de la avena 🙂 como se prepara?.?