La dieta de la manzana es una forma adecuada de perder peso sin afectar la salud. No se trata de una dieta estricta que restringe el consumo de alimentos esenciales para el organismo, por el contrario, se trata de estimular la digestión para favorecer la eliminación de la grasa.
Esta dieta sólo debe durar 5 días y podrás adelgazar 5 kilos aproximadamente, de acuerdo cuan limpio esté tu organismo, es decir, seguramente haz hecho dietas que no te han permitido bajar ni un kilo y esto se debe porque tu cuerpo no permite eliminar la grasa y las toxinas, está sobrecargado.
Para ello, debemos depurar y desintoxicar tu cuerpo primero para permitir que adelgaces con facilidad. La manzana es un gran aliado para reducir medidas, su alto contenido en pectina y fibra van acelerar el metabolismo y la grasa será eliminada cada día de la dieta.
Dieta de la Manzana para Bajar de Peso
Desayuno
- 1 taza de té verde caliente
- 1 tostada integral
- 1 clara sancochada
Media mañana
- 1 manzana
Almuerzo
- 1/2 pechuga de pollo, pescado o carne blanca
- Ensalada cocida o fresca
- 1 vaso de jugo de manzana
Media tarde
- 1 manzana
Cena
- Filete de pollo
- Ensalada cocida
- 1 taza de agua caliente con limón sin azúcar
La ingesta de manzana es muy beneficiosa para la perdida de peso, debes acompañar la dieta con el consumo de agua y realizar caminatas diarias de 30 minutos o lo que es mejor realizar ejercicios sobre todo por las mañanas. Además te aconsejo que la cena sea dos horas antes de ir a dormir para que el proceso de la digestión se realice correctamente.
No excedas el tiempo que se debe realizar la dieta, sólo 5 días para bajar 5 kilos son necesarios, luego puedes seguir bajando de peso con dietas balanceadas como las que dejo a continuación.
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