LA DIETA DEL PLÁTANO PARA PERDER PESO

La dieta del plátano es estricta y no recibe todos los nutrientes que el cuerpo necesita por ese motivo se baja de peso rápido, el tiempo que debe durar son 5 días en el cual puedes bajar 3 a 4 kilos aproximadamente. Es una dieta sencilla y eficaz porque el plátano es un gran saciante y favorece a quemar grasa y eliminar las toxinas del cuerpo.

El plátano contiene pocas calorías y que te mantiene lleno por varias horas, evitando que tengas deseos de comer, sobre todo alimentos chatarra y que te ayudan a engordar. Es importante que esta dieta deba ser acompañada de la realización de ejercicios o caminatas de 30 minutos. Además de beber líquido para favorecer la perdida de peso.

No se trata solamente que comas plátano todo el día, sino que hagas un régimen alimenticio que propicie la eliminación de grasa. El plátano además de hacerte adelgazar, calma la ansiedad y mejora tu estado de ánimo.

Erróneamente hay portales que indican que el plátano o banana no es recomendada para incluirla en una dieta, pero la verdad es que todo depende como complementes estas dietas, solo tienes que prestar en la combinación del régimen alimenticio que vas a llevar y verás como en poco tiempo logras bajar los kilos que deseas eliminar.

La Dieta del Plátano para Perder Peso

Desayuno

• 1 vaso de jugo de piña o naranja
• 1 tostada integral
• 1 clara sancochada

Media mañana

• 1 plátano

Almuerzo

• 1/2 pechuga de pollo, pescado o carne blanca
• Ensalada cocida o fresca

Media tarde

• 1 plátano

Cena

• Filete de pollo
• Ensalada cocida
• 1 taza de agua caliente con limón sin azúcar

El plátano solo será un complemento entre comidas para dar saciedad a tu cuerpo, como ves hay restricción de ciertos alimentos para forzar la perdida de peso rápido. Recuerda es muy importante que no te excedas del tiempo que debe realizarse la dieta.

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