Licuado de avena y piña para fortalecer las rodillas

274

Las rodillas son parte fundamental en nosotros, si por algún motivo se ven afectadas se nos complicará el poder caminar y movilizarnos, digamos que es el pilar de nuestro cuerpo para una correcta postura.

Por tal motivo vamos a fortalecer los ligamentos y tendones con este licuado de avena, canela y piña que es muy efectivo para poder lograrlo.

La unión de la piña y la avena forman una fuente de fibra alimentaria y carbohidratos muy beneficiosos para la salud de las rodillas, ayudando a su fortalecimiento en poco tiempo.

En la mayoría de los casos se ven afectadas las articulaciones por desgaste propios de la edad, traumas o factores fortuitos como alguna lesión.

Por ello te recomiendo que acompañes el consumo de este batido con ejercicios para fortalecer esta zona y potenciar los resultados.

Este licuado de avena y piña es muy saludable porque ayuda a fortalecer las rodillas, pero también mejorará tu estado de salud en general previniendo de enfermedades.

La efectividad de este licuado radica en que sus ingredientes tienen propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, potasio, magnesio y calcio que mantienen en muy buenas condiciones los ligamentos y tendones.

Además, le otorga a tu organismo fibra y carbohidratos para dar energía a tu cuerpo y ser un buen complemento en una dieta para bajar de peso porque genera saciedad. No te puedes perder el probarlos!.

Licuado de Avena, Canela y Piña para fortalecer las rodillas

  • INGREDIENTES

1 tajada de piña
1 cucharadita de canela
3 cucharadas de avena
Jugo de 1 naranja
Miel o splenda

PREPARACION

En una licuadora coloca la piña cortada en trozos, la canela, la avena, y el jugo de naranja, puedes endulzar con miel o splenda.

Una vez integrados debes beber en ayunas todas las mañanas y mantendrás tus rodillas fuertes y estarás lista para correr una maratón, pero si estás sufriendo de dolores en la rodilla constantes debes tomar 2 veces al día.

Complementa este licuado con una dieta balanceada y 2 litros de agua al día.

TEMA RELACIONADO

DIETA DE LA AVENA (ADELGAZA 5 KILOS EN 5 DIAS)

Cada organismo es único, lo que le hace bien a una persona no necesariamente debe ser buena para otra, pero en promedio se ha comprobado que se obtienen buenos resultados después de 15 días de consumir el batido.

Luego de ese tiempo el organismo ya ha absorbido todos los nutrientes que este licuado nos ofrece para fortalecer los ligamentos.

NO TE VAYAS! Si te gustó nuestro artículo, no te olvides de compartirlo en tus redes sociales. Además también podrás ver los demás temas de salud, dietas y belleza que tenemos para ti.

Artículo anteriorComo quitar y eliminar manchas de estrías naturalmente
Artículo siguienteComo desinflamar el abdomen después del parto

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here