La Dieta Militar de los 3 días es una combinación de alimentos nutritivos que aportan energía a tu organismo, todo ello para lograr el objetivo de adelgazar. La dieta de militar no es restrictiva, es conocida con este nombre porque se asemeja el régimen alimenticio que llevan los militares en sus días de servicio. La…
La risa viene a ser una respuesta biológica saludable propia del ser humano, un arma poderosa de comunicación, ideal como terapia para prevenir enfermedades. Considerada también el aeróbic del alma ya que al hacerlo ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo, logrando así la relajación, capacidad de sentir y de amar. Beneficios de la risa para…
El hígado graso es una señal muy frecuente que puede afectar nuestra salud. Este órgano es muy importante, ya que esta encargado de sintetizar las proteínas y limpiar las toxinas de la sangre. Las principales enfermedades que afectan nuestro hígado es la cirrosis hepática y la hepatitis. Además que si llevamos una mala alimentación podemos…
Luego de dar a luz, el cuerpo no regresa inmediatamente al punto en el que estaba antes de la gestación. Después del parto, el vientre todavía queda hinchado, como un embarazo de pocos meses. Incluso durante las primeras semanas es normal seguir usando la ropa de embarazada, ya que la tripa no ha vuelto a…
Las rodillas son parte fundamental en nosotros, si por algún motivo se ven afectadas se nos complicará el poder caminar y movilizarnos, digamos que es el pilar de nuestro cuerpo para una correcta postura. Por tal motivo vamos a fortalecer los ligamentos y tendones con este licuado de avena, canela y piña que es muy…
Las estrías son esas manchas irregulares que aparecen en la superficie de nuestra piel, las cuales suelen aparecer debido a los continuos cambios de peso. Lo mas común se da principalmente en el embarazo que es cuando la mujer sube algunos kilos de mas. Como es sabido, las estrías no aparecen en nuestra piel de un…
El ajos es un bulbo humilde y cotidiano, pero, detrás de esa sencillez aparente esconde maravillosas cualidades terapéuticas y nutricionales que debemos aprovechar, el ajo crudo es muy económico y esta al alcance de todos. Este pequeño bulbo de olor muy intenso llamado ajo, es originario de Asia y con seguridad es quizás el remedio…
Las ventajas que tiene la leche materna para asegurar la salud de los bebes en los primeros seis meses son innumerables. Esta alimentación exclusiva lo protegerá de sufrir enfermedades y reducirá el riesgo de morir en el primer mes. Es bueno saber, y estar convencido que, la leche materna es el único alimento que, consumido…
Generalmente, cuando se es mamá o papá por primera vez, despiertan grandes temores con respecto a los signos de alarma que puedan afectar la salud de sus bebes recién nacidos. Por ello, es muy importante conocer su temperatura, el color de su piel, su llanto, en fin, todos sus movimientos, es la mejor manera de…
Un quiste ovárico es una cavidad llena de líquido que, en la mayoría de casos ocasiona dolor en la zona baja del abdomen. Lo cual se vuelve una verdadera molestia en la mayoría de las mujeres. Se dice que una mujer puede vivir con ellos por años y no causarán problema, pero si estás en…
Mantenerse joven es uno de los anhelos que no deben ser tomados como una carrera contra el tiempo, si no como una guía para vivir sanamente, fortaleciendo nuestro organismo y no maltratándolo. Para poder lograr nuestro objetivo, los alimentos para no envejecer son nuestros grandes aliados. Muchos de ellos los tenemos muy a nuestro alcance…
A que se deben las axilas oscuras y como aclararlas? Las axilas oscuras vienen a ser el resultado de una mala limpieza en esta área, exceso de sudoración, uso de desodorantes, células muertas de la piel, factores hereditarios, y mas. Es un problema muy penoso que no afecta la salud pero si la estética de…
Los calambres vienen a ser la contracción involuntaria y sin control de un musculo. Cuando esto sucede, las fibras musculares forman una especie de nudo persistente que genera dolor. Generalmente esta molesta contracción muscular muy intensa se manifiesta por las noches y puede durar de segundos a minutos y presentarse de manera muy repentina. A…
El baile viene a ser una actividad en la cual nuestro corazón tiene que trabajar perfectamente para mantenerse en forma, conjuntamente con nuestro sistema musculo-esquelético quienes van a ser los mas beneficiados ya que es una manera muy divertida de mantenernos con salud. Bailar es un ejercicio que nos da múltiples beneficios tanto para la salud física…
Definitivamente esta demostrado por estudios científicos que la leche materna es el mejor alimento para el bebe, ya que ofrece importantes nutrientes para que este pueda crecer fuerte y sano,pero, también existen otros usos de la leche materna que son beneficios para nuestra salud. A pesar de que suene muy extraño tenemos que reconocer que…
