Remedios caseros y naturales para combatir la fatiga en tiempos de COVID-19

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La fatiga esta definida como un fenómeno relacionado con la actividad de uno o mas órganos o tejidos, el cual consiste en una disminución de su rendimiento, acompañada de una sensación de cansancio, el cual es ocasionado por un esfuerzo físico o intelectual.

Hoy en día, este malestar esta afectando a la mayoría de personas contagiadas por el Coronavirus COVID-19. Generalmente afecta a personas que hayan realizado un ejercicio físico importante, o que simplemente estén atravesando alguna tensión emocional o no descansen lo suficiente, por esta razón son candidatos a presentar fatiga.

Definitivamente, la falta de energía y debilidad son producto de la fatiga, por ello es importante tener en cuenta dormir las 8 horas como mínimo y, sin dejar de lado una alimentación balanceada, ademas de, una actitud mental positiva.

La fatiga también puede ser subjetiva, es decir, puede ser solo una sensación que acompaña a numerosos estados patológicos. En todo caso, si se padece de fatiga prolongada es importante acudir al medico especialista.

Causas de Fatiga en tiempos de Coronavirus

  • Posible contagio del Coronavirus COVID-19, el cual es un virus que ataca a nuestro sistema inmune, debilitandolo y exponiéndolo a contraer otras enfermedades.
  • La fatiga se origina también, cuando no se dosifica la labor cotidiana y según la situación que se atraviesa, demanda mucho esfuerzo, ya sea mental o emocional.
  • Alimentación deficiente, donde la falta de nutrientes como el magnesio por ejemplo, puede generar fatiga.
  • En el caso de las mujeres, presentar menstruaciones abundantes y frecuentes, lo cual puede generar anemia, el cual es un síntoma característico de fatiga.
  • La presencia de algunas enfermedades graves como: Coronavirus COVID-19, diabetes, anorexia, insomnio, tuberculosis, enfermedades cardíacas, hasta depresión.

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Como prevenir y combatir la fatiga

  • Planificar un horario de trabajo, sin excederse, regulando los horarios.
  • Llevar una dieta balanceada y que este ajustada a sus necesidades diarias.
  • No se saltee ninguna comida, sobre todo el desayuno.
  • Para evitar el insomnio, tiene que cenar ligeramente, de esta manera, la digestión no sera un obstáculo para su descanso.
  • Beba suficiente agua (2 litros diarios), la falta de ella, puede provocar deshidratacion, falta de energía y debilidad.
  • Descansar bien, acuéstese temprano,procurando dormir las 8 horas, buscando un ambiente oscuro y silencioso.

Remedios caseros y naturales para combatir la fatiga – EFECTIVOS

Hoy en día, a raíz del ataque por coronavirus COVID-19, la mayoría de las personas afectadas y no afectadas, presentan este síntoma que fácilmente confunde a las personas, sentirse cansados y sin energía simplemente lo asocian a esta temida enfermedad, el COVID-19. Para contrarrestar este malestar, conoceremos los mejores remedios caseros y naturales que fácilmente pueden hacerle frente a este síntoma tan peculiar:

Remedio casero y natural # 1

Vino de romero y salvia

El alcanfor que posee el romero actúa como tónico general de la circulación sanguínea y del sistema nervioso, y la salvia tienen un gran poder estimulante; son, por tanto, dos plantas indicadas para tratar la fatiga.

Ingredientes:

  • Un litro de vino tinto de calidad.
  • 25 grs de hojas de romero.
  • 20 grs de hojas de salvia.
  • 2 cucharaditas de miel.

Preparación:

Mezclar la salvia, el romero y el vino, y, ponerlos 20 minutos a baño maría. Dejar reposar hasta que se enfrié totalmente. Después, colar la cocción y guardarla en un frasco de cristal.

Forma de tomarlo: Beber un vasito antes de cada comida.

ADVERTENCIA: No beber este remedio casero y natural durante el embarazo, tampoco esta recomendado para aquellas personas que tengan problemas digestivos.

Remedio casero y natural # 2

Vinagre de manzana y agua

Aunque resulte sorprendente, esta demostrado que el vinagre de manzana no es solo un condimento para aderezar una comida, sino una buena solución para combatir el cansancio generalizado o fatiga.

Ingredientes:

  • Una cucharada de vinagre de manzana.
  • Un vasito de agua destilada.

Preparacion:

  • Verter el vinagre en el agua destilada.
  • Remover bien hasta diluir el vinagre.

Forma de tomarlo: Es recomendable tomarlo en ayunas en pequeños sorbos, ingiriendo unas cucharadas del preparado.

Remedio casero y natural # 3

Vinagre de manzana y arcilla

Es bueno saber, que la receta anterior, no es la única que se puede hacer con vinagre de manzana para contrarrestar la fatiga. Este milagroso producto,mezclado con un poco de arcilla, también es muy útil para tratar los casos de cansancio localizado.

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de vinagre de manzana.
  • Arcilla.

Preparación:

  • Calentar un poco el vinagre de manzana hasta que este templado y verterlo en la arcilla.
  • Hacer una pasta ligera con los dos ingredientes.

Forma de aplicarlo: Aplicar la pasta en la zona a tratar y limpiar con agua tibia tan pronto como seque.

UN DATO CURIOSO: La combinación de colores produce diferentes armonías y curaciones. El color rojo es pasional, y despierta emociones relacionadas con el afecto. Produce un una respuesta de calor en el organismo. Dolencias como la anemia ferropenica, el cansancio y la fatiga parece que responden positivamente al tratamiento con este color.

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