InicioSALUDBENEFICIOS NARANJA para la SALUD QUE NO SABÍAS!

BENEFICIOS NARANJA para la SALUD QUE NO SABÍAS!

Los beneficios de la naranja para la salud son muy buenos. Es recomendable comenzar el día tomando un vaso de jugo de naranja en ayunas, para estimular el tránsito intestinal y favorecer la digestión. La naranja y su alto contenido de vitamina c es muy bueno para prevenir las enfermedades respiratorias. Además, regula el colesterol malo porque facilita la eliminación de la grasa.

La mejor forma de comenzar el día con energía es el consumo de esta rica fruta. Entre las propiedades de la naranja es que contiene potasio, calcio, magnesio, selenio, yodo, sodio, además de un elevado contenido de vitamina C.

La naranja también contiene flavonoides y fitoquímicos muy benéficos para combatir las inflamaciones y prevenir enfermedades como el asma, la bronquitis, osteopórosis e incluso algunos cánceres.

Las naranjas son frutas cítricas que no solo son deliciosas, sino que también ofrecen una variedad de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional. Aquí hay algunos beneficios de las naranjas que podrían sorprenderte:

  1. Alto Contenido de Vitamina C: Las naranjas son conocidas por ser una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, combatir el estrés oxidativo y favorecer la salud de la piel.
  2. Fibra para la Digestión: Las naranjas contienen fibra dietética, que es beneficiosa para la salud digestiva. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento, promover la regularidad intestinal y puede contribuir a mantener niveles saludables de glucosa en la sangre.

Beneficios de la Naranja para la Salud

  • La naranja purifica la sangre.
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, la presión arterial, previniendo problemas cardiovasculares.
  • Baja en calorías, ideal para incluir en una dieta quemagrasa.
  • Elimina las toxinas del organismo
  • Regula la digestión
  • Evita el estreñimiento
  • Reduce la oxidación celular, retarda el envejecimiento y evita muchas enfermedades.
  • Esta rica fruta hace que se absorba mejor el hierro de alimentos como las lentejas.
  • Produce colágeno
  • Cura las úlceras.
  • Depura y desintoxica el organismo.
  • Desinflama el abdomen
  • Rico en citratos previene la acumulación de piedras en los riñones.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre

El limoneno presente en la cáscara de la naranja, es un compuesto químico importante, útil para prevención de cáncer en la piel.

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