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Consejos para Prevenir y evitar el Sangrado de Encías

«Consejos Prácticos para Prevenir el Sangrado de Encías y Promover una Salud Bucal Óptima»

El sangrado de encías puede ser un signo de problemas dentales, como la gingivitis o la enfermedad periodontal. Si experimentas sangrado de las encías con regularidad, es importante consultar a tu dentista para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Mientras tanto, aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir el sangrado de las encías y promover la salud bucal:

1. Cepillado Correcto:

  • Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepíllate los dientes dos veces al día. Asegúrate de cepillar suavemente en movimientos circulares para evitar dañar las encías.

2. Hilo Dental Regular:

  • Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa y los restos de alimentos entre los dientes. El hilo dental ayuda a prevenir la acumulación de bacterias que pueden contribuir al sangrado de las encías.

3. Enjuague Bucal Antiséptico:

  • Enjuaga tu boca con un enjuague bucal antiséptico para ayudar a reducir las bacterias y promover la salud de las encías. Elige un enjuague sin alcohol si tienes encías sensibles.

4. Dieta Saludable:

  • Mantén una dieta equilibrada y rica en nutrientes. La vitamina C y otros nutrientes pueden ayudar a fortalecer las encías.

5. Evita el Tabaco:

  • El tabaco puede contribuir al desarrollo de enfermedades de las encías. Dejar de fumar o evitar el tabaco puede mejorar la salud bucal.

6. Control del Estrés:

  • El estrés puede afectar la salud bucal. Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, para reducir la tensión.

7. Mantén la Hidratación:

  • Bebe suficiente agua para mantener la boca hidratada. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos y combatir las bacterias.

8. Visitas Regulares al Dentista:

  • Programa revisiones dentales regulares y limpiezas profesionales. Tu dentista puede identificar y tratar problemas bucales antes de que se vuelvan más graves.

9. Evita el Cepillado Agresivo:

  • Cepillar demasiado fuerte o con un cepillo de cerdas duras puede dañar las encías. Opta por un cepillado suave y efectivo.

En la mayoría de los casos, cuando las encías se muestran enrojecidas o inflamadas y muchas veces sangrantes, es debido a la acumulación de sarro (placa bacteriana endurecida) no solo en las encías, sino también en los dientes, pensar en solucionarlo ya, es de vital importancia.

Son varios los motivos por los cuales las encías pueden inflamarse o sangrar de manera inesperada, en ocasiones, las encías se muestran enrojecidas debido a una mala técnica de higiene dental.

¿Por qué el sangrado de encías?

El cepillarse los dientes con mucha fuerza, usar el famoso hilo dental de manera inadecuada o, simplemente tener una deficiencia importante de vitamina K (estimula la coagulación de la sangre ), son factores importantes para presentar sangrado de encías, lo que conlleva a una inflamación y enrojecimiento.

A pesar de presentar estas razones NO es normal que se inflamen y sangren las encías de manera crónica y constante. Salvo que se padezca de una enfermedad periodontal,en estos casos, las encías inflamadas y sangrantes son uno de los síntomas que se presentan.

En que momento buscar ayuda medica si me sangran e inflaman las encías?…

Como es sabido, este síntoma de sangrado de encías de manera constante puede ser parte o consecuencia de una enfermedad periodontal como la gingivitis, la cual conlleva a la periodontitis, que es la causa principal de la caída de los dientes, por ello, es importante acudir de manera inmediata al medico especialista.

Que alimentos consumir para Prevenir la inflamación y el sangrado de encías…

Gracias a una buena alimentación saludable, se puede ayudar a corregir la inflamación y sangrado de encías, ademas de los dientes y a la vez mantenerlos en buen estado.

Es muy importante, tener en cuenta la limitación del consumo de dulces con azúcar y alimentos muy ácidos, pues, estos conllevan a la aparición de caries y dañan el esmalte que recubre y protege los dientes.

Para poder prevenir la inflamación y sangrado de encías, se recomienda consumir alimentos que ayuden a la higiene bucal como: manzanas y verduras, los cuales son limpiadores naturales por excelencia, ya que contienen fibra, la cual ayuda a aflojar la placa bacteriana, pues toma mas tiempo masticarlas.

NO OLVIDAR que, para evitar a tiempo la inflamación y sangrado de encías, buscar ayuda profesional cada 6 meses, es la mejor opción para eliminar toda la placa bacteriana acumulada.

Consejos Sencillos para evitar la inflamación y el sangrado de encías

  • Definitivamente llevar una buena higiene dental, ya que es una de las causas mas frecuentes de las encías inflamadas y sangrantes.
  • Cepillarse los dientes después de consumir alimentos, y, reforzar la limpieza con hilo dental y enjuague bucal.
  • Cerciorarse de buscar pastas dentales que prevengan el sarro y optar por enjuagues bucales sin alcohol.
  • Tenga presente que, el tabaco puede incrementar la inflamación y sangrado de encías, al igual la aspirina, pues su efecto es anticoagulante.

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