Esta dieta, muy baja en calorías, debe seguirse sólo por siete días cada vez. Desde el punto de vista nutrimental es una forma muy rapida de perder peso. Por ello no debe prolongarse su uso para que la salud no se vea afectada.
Cómo funciona?
Se afirma que se pueden perder 6 a 8 kilos comiendo tanta sopa de col como se desee durante 7 días. La sopa incluye una variedad de verduras bajas en calorías con tomates enlatados, una mezcla de ingredientes para sopa sabor cebolla y caldo o jugo de verdura.
El régimen
Además de comer cantidades ilimitadas de sopa de col hecha en casa, este plan permite combinaciones de alimentos para cada día, como fruta y leche un día, verduras y leche para el siguiente y carne de res para el tercero. No se permiten pan, alcohol ni refrescos.
Sopa de Col sin límite, además de:
Día 1
- Cualquier fruta excepto bananas.
Día 2
- Verduras sin límite
- Patata al horno
Día 3
- Cualquier fruta excepto bananas
- Verduras sin límite
Día 4
- Hasta 8 bananas, más cantidades ilimitadas de leche descremada
Día 5
- 200g carne de res
- Ensalada fresca
Día 6
- Carne de res y verduras sin límite.
Día 7
- Arroz Integral
- Jugos de fruta sin endulzar
Refrigerios
- Sopa de col los 7 días
Receta Sopa de col quemagrasa
Rinde cerca de seis porciones. Usted puede preparar y comer tanta sopa como guste en el transcurso del día.
Ingredientes:
- 6 cebollas picadas
- 2 pimientos verdes, lavados y picados
- 4 tomates picados y pelados
- 1 rama de apio
- Media col picada
- 1 cubito de gallina
- 1 litro de agua
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
Saltee las cebollas y los pimientos y luego añada las otras verduras. Agregue el agua y un cubito de gallina. Deje hervir. Sazone al gusto con sal y pimienta. Al final agregue perejil picadito.
Es saludable?
La dieta permite una pérdida rápida de peso, del cual la mayor partee es agua. No es un método nutritivo equilibrado ni seguro para lograr adelgazar a largo plazo y es probable que tenga antojos tan pronto como deje la dieta. Si la intenta, cerciórese de tomar alimentos nutritivos y bien balanceados una vez completados los siete días.
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