Hoy aprenderemos 4 licuados para evitar la retención de líquidos de forma saludable. La retención de líquidos se ha dado en algún momento de tu vida, las personas están interesadas en saber la forma correcta de evitarla. Científicos aseguran que sucede durante el embarazo, la menopausia, cuando se padece enfermedades cardíacas y renales. Pero no te preocupes porque tiene solución y no es tan complejo como pensabas.
Una de las formas que se presenta y puedes darte cuenta es que se produce una inflamación sobre los tejidos, esto debido a la acumulación de líquidos. Las mujeres se encuentran predispuesta a padecer esta afección debido a un estimulo hormonal de los estrógenos.
Aunque no es nada grave, es importante que a tiempo puedas tomar alguno de estos licuados que serán muy beneficiosos para ti. Recuerda que es a tu elección cualquier tomar. La retención de líquidos puede ser ocasionada en gran medida por los malos hábitos alimenticios, por ello es bueno que bebas estos licuados muy efectivos.
Licuados para evitar la retención de líquidos
1. Licuado de toronja y manzana
- 1 toronja
- 1 manzana
- 1 cucharada de hinojo
- agua
Preparación
En una licuadora coloca la manzana previamente lavada y picada, luego agrega el jugo de la toronja, el hinojo y un poco de agua para que pueda licuarse, una vez que están integrados coloca el preparado en un vaso. Debes beber este licuado en ayunas, hasta que ya no retengas líquidos.
2. Licuado de espárragos y pepino
- 1 atado de espárragos
- 1 pepino
- agua
Preparación
Coloca en la licuadora todos los ingredientes previamente lavados, pelados y picados. La cantidad de agua que debes agregar debe ser la suficiente para que te deje licuar, aproximadamente 1/2 vaso. Luego cuela y bebe un vaso en ayunas todos los días. Este licuado estimula el buen funcionamiento del hígado.
3. Licuado de perejil y zanahoria
- 1 rama de perejil
- 1 zanahoria
- 1 vaso de agua
Preparación
En una licuadora coloca la zanahoria previamente lavada, pelada y picada. Luego agrega el perejil y el agua, una vez que esté bien licuado debes beber ayunas para tener mejor resultado y la retención de líquidos haya cesado.
4. Licuado mixto
- 1 zanahoria
- 1 pepino
- 1 rama de perejil
- 1 manzana
- 1 rodaja de piña
- agua
Preparación
Colocar todos los ingredientes en una licuadora, previamente lavados, pelados y picados. Esto evitará que retengas líquidos, es una licuado muy efectivo, que muchas personas ya la han probado y obtuvieron buenos resultados.
Todos los licuados puedes endulzarlos con splenda o 1/2 cucharadita de miel. Verás que en menos de una semana te sentirás mucho mejor.
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